Lukas

Treehut Yoga on Youtube - hier findest du Videos von Treehut-Yoga. Viel Spaß beim Yoga allein, gemeinsam - draußen, drinnen.

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Treehut Yoga goes online

23.03.2020

Nach langem Warten ist es endlich soweit. Treehut Yoga wagt den Schritt in dein Wohnzimmer und bringt dir Entspannung und Wohlbefinden direkt in deine vier Wände.

Yoga für Schwangere - Beckenboden Basic

24.03.2020

Diese Yoga Einheit widmet sich speziell der Stärkung unseres Beckenbodens. Die Sequenz eignet sich nicht nur für Schwangere, sondern auch für frisch gebackene Mamis. Viel Spaß dabei!

Yoga zur Stärkung deiner Körpermitte

26.03.2020

Eine stärkende Einheit bei der wir die Kraft in unserer Körpermitte sammeln und mit einer sanften Hüftöffnung kombinieren.

Yoga zur Rückbildung Rectusdiastase (nach Geburt)

26.03.2020

Bei dieser Einheit liegt der Fokus auf der Rückbildung der geraden Bauchmuskulatur.

Entspannungs-Yoga für den Rücken

30.03.2020

Gerade in Zeiten, wo wir uns etwas weniger bewegen und viele Tätigkeiten im Sitzen erledigen, ist es ganz besonders wichtig auf unseren Rücken zu achten.

Bramahri - die Bienenatmung

04.04.2020

Eine wunderbare Atemtechnik um einmal so richtig abzuschalten und zu entspannen. Bei der Ausatmung wird auf den Grundton gesummt, daher auch der Name Bienanatmung.

Yoga zur Mobilisierung der Hüfte

06.04.2020

Eine Einheit zur Mobilisierung der Hüften. Unser Hüftgelenk, das als Kugelgelenk eigentlich einen sehr großen Bewegungsspielraum hätte, wird durch Mangel an Bewegung und die zahlreichen sitzenden Tätigkeiten oft stark vernachlässigt.

Yoga für Schwangere - Beckenboden I Hüfte

16.04.2020

Diese Yoga Einheit fokussiert einerseits auf die Mobilisierung und Stärkung unseres Hüftgelenks aber auch der Beckenboden wird trainiert.

Rückenstärkung und Balance

26.05.2020

In dieser anspruchsvollen und dynamischen Einheit konzentrieren wir uns vor allem auf die Stärkung und Mobilisierung unserer Rückenmuskulatur.