Perinatal Yoga

Anfänger und Fortgeschrittene.

Wie der Begriff "Perinatal" schon sagt, handelt es sich dabei um Yoga, das "um die Geburt herum" stattfindet. Genauer gesagt meinen wir damit alle Mommies-to-be und jene, die ihr kleines Wunder bereits auf der Welt begrüßen durften. 

Der Fokus liegt auf geburtsvorbereitende Übungen für Schwangere und auf der Rückbildung bei den jungen Mamis - vor allem dem Beckenboden widmen wir dabei besondere Aufmerksamkeit.

So unterstützen und festigen wir nicht nur unseren Körper, sondern können uns beim gemeinsamen Praktizieren auch untereinander austauschen.

Nimm dir Zeit für dich und dein/-en Baby/-bauch und fühl dich in deinem Körper so richtig wohl.

Die Einheit beginnen wir mit einer kurzen Vorstellungsrunde zum Austausch der individuellen Bedürfnisse.

Eine liebevolle Einheit zur Förderung des achtsamen Umgangs mit uns selbst.

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